食費・節約レシピ– category –

中3と小3の子どもがいる4人家族の、月曜から日曜までの実際の献立を1週間分公開します。食材費は12,800円。主菜1つ＋副菜2つの型、週末の作り置き、使い回した食材の振り返りまでまとめました。

食べ盛りがいる家の献立は、人数分で計算すると足りません。5人分を前提にした月曜から日曜までの1週間の献立、食材費15,800円の買い物量、部活や塾で夕食時間がそろわない日の回し方までまとめました。

一人暮らしの食費は平均いくらか、月3万円・2万円はどのくらいの生活になるのか。統計の数字と、わが家の買い物感覚をもとに、無理なく下げられるラインの決め方をまとめました。

3人家族の食費は月いくらが普通なのか。総務省の家計調査の数字と、子どもの年齢による増え方、給食のある月とない月の差、買い物回数から削るコツまで、実際の家計感覚でまとめました。

二人暮らしの食費は月いくらが普通なのか。月5万円は多すぎるのかを平均データと生活実感の両面から整理し、二人だからこそ効く買い方・分担・共働きの時短まで、今日から試せる下げ方をまとめました。